မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းတုိ့ေရ.....
လူတုိင္းေခ်ာင္းဆုိးဘူးက်ပါတယ္၊ပုံစံအမိ်ဳးမိ်ဳးနဲ့ေပါ့၊ အခုေျပာျပခ်င္တဲ့အေႀကာင္းက ေခ်ာင္း
ဆုိးျခင္းအမိ်ဳးမိ်ဳးထဲကမွ အပူေခ်ာင္းလုိ့ေခၚတဲ့ေခ်ာင္းေျခာက္မ်ားဆုိခဲ့ရင္အလြယ္ကူဆုံးကုသ
ေျဖရွင္းနုိင္တဲ့အေႀကာင္းေလးေျပာျပခ်င္လုိ့ပါ၊အပူေခ်ာင္းဆုိတာက ကုိယ္လဲမပူဘူး၊ဒါေပမယ့္
လည္ေခ်ာင္းခဏခဏယားျပီးေခ်ာင္းဆုိးတယ္၊ေခ်ာင္းဆုိးတုိင္းလဲ သလိပ္မထြက္ဘူး၊တစ္ခ်ိဳ့ဆုိ
ရင္ လည္ေခ်ာင္းကဲြျပီးေသြးပါတတ္တယ္၊တစ္ခ်ိဳ့ က ေအာ့အန္ေအာင္ေခ်ာင္းဆုိးရတယ္၊အပူ
ေခ်ာင္းဆုိးရင္ သလိပ္မရပဲသလိပ္ေျခာက္ဆုိးရတဲ့အတြက္ ပင္ပန္းတယ္၊ အနံ့တစ္ခုခုရတာနဲ့
လည္ေခ်ာင္းယားျပီးခ်က္ခ်င္းေခ်ာင္းဆုိးတယ္၊ ရင္ဘတ္ေတြနာတယ္၊ ရင္ေခါင္းေအာင့္တယ္အထိျဖစ္တတ္ပါတယ္၊အဲဒါေတြကသူရဲ့ေရာဂါလကၡဏာေတြေပါ့၊
အဲသလုိေခ်ာင္းမ်ားဆုိးခဲ့ရင္ ဘာေဆးေသာက္ေသာက္ေပ်ာက္ခဲပါတယ္၊ ပူတဲစပ္တဲ့ေဆး
မ်ားေသာက္မိရင္ပုိဆုိးတတ္ပါတယ္၊ တစ္ခ်ိဳ့ဆုိရင္အိပ္ရာထဲလဲွရင္ေခ်ာင္းဆုိးတယ္၊ထုိင္ေန
ရင္သက္သာတယ္၊ ဒါကုိအပူေခ်ာင္းလုိ့ေခၚပါတယ္၊ အဲဒီအပူေခ်ာင္းကုိအေကာင္းဆုံးနဲ့အျမန္
ဆုံးေပ်ာက္ကင္းခ်င္ရင္၊ ပထမဆုံးလုပ္ရမွာက ပူစပ္ေသာပူခါးေသာအစားအစာမ်ားကုိ
ေရွာင္ပါ၊ ႀကက္သား၊အမဲသား၊ဆိတ္သား၊လက္ဘက္ခ်ဥ္စပ္၊ဂ်င္းသုပ္စေသာအစားအစာမ်ား
ငရုပ္သီးပါေသာအစားအစာမ်ားေရွာင္ပါ၊ေႀကာင္လွ်ာသီးလုိအစားအစာမ်ားေရွာင္ပါ၊ငရုပ္
ေကာင္းပါေသာအစားအစာမ်ားေရွာင္ရပါမယ္၊အပူေခ်ာင္းဆုိးရင္ထူးျခားခ်က္ကေတာ့
ရင္မႀကပ္တတ္ပါဘူး၊ေခ်ာင္းအႀကာႀကီးတအားဆုိးမွသလိပ္နည္းနည္းပဲထြက္တတ္ပါတယ္၊
ေရွာင္ဘုိ့ေတြသိလုိ့ ေရွာင္လုိက္ရင္ပဲ ေခ်ာင္းေျခာက္ဆုိးတဲ့ေရာဂါတစ္၀က္သက္သာသြား
ပါတယ္၊လုံး၀ေပ်ာက္ကင္းသြားေအာင္ေအာက္ပါဓါတ္စာမ်ားကုိဆက္လက္စားသုံးပါ၊
စားသုံးရမည့္ဓါတ္စာမ်ား....
(၁)လက္ဘက္ရည္ခ်ိဳ ခ်ိဳစိမ့္စိမ့္ေသာက္ပါ
(၂)နာနတ္ေပါင္း၊နာနတ္သီးကုိသႀကားနဲ့ခ်ိဳခ်ိဳစားပါ(နာနတ္ယုိမစားရပါ)
(၃)အုန္းသီးမပါေသာ ေက်ာက္ေႀကာမုန့္ လုပ္စားပါ၊ဂ်ယ္လီ ..စားပါ
(၄)သစ္သီးစုံေရခဲမုန့္(သုိ့)ခိ်ဳစိမ့္ေသာေရခဲမုန့္စားပါ
(၅)နာနတ္ေဖ်ာ္ရည္နဲ့လုပ္ထားေသာေရခဲေခ်ာင္းစားပါ
(၆)ေရခဲသုပ္စားပါ၊ေရခဲေပါက္စီစားပါ
(၇) သခြါးသီးကုိ သႀကားနဲ့တုိ့စားပါ
(၈)ပန္းသစ္ေတာ္သီးကုိသႀကားနဲ့တုိ့စားပါ
ေဖာ္ျပပါအခ်က္မ်ားထဲမွ ႀကဳိက္နွစ္သက္ရာသုံးေလးမ်ိဳးကုိစားသုံးလုိက္မယ္၊(၃)ရက္
ေလာက္စားလုိက္မယ္ဆုိရင္ ေခ်ာင္းေျခာက္ဆုိးျခင္းလုံး၀ေပ်ာက္ကင္းသက္သာသြားပါ
လိမ့္မယ္၊ပထမရက္စစားကတည္းက သိသိသာသာသက္သာသြားတာပါ၊အျမန္ဆုံးသက္သာ
တဲ့ ကုိယ္ေတြ့ကေတာ့ ေရခဲမုန့္ခ်ိဳခ်ိဳ စားသုံးျခင္းပါပဲ၊ထူးထူးျခားျခားထပ္ေရွာင္ရတဲ့အစာ
ေတြကေတာ့ အုန္းသီး၊ဒူးရင္းသီး၊ပိႏၷဲသီး ၊ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊စပ်စ္သီး စေသာအသီးအနွံမ်ားနွင့္
ပုဇြန္ျဖစ္ပါတယ္၊ပုဇြန္ဟာလည္ေခ်ာင္းတအားယားျပီးေခ်ာင္းဆုိးတတ္လုိ့ပါ၊ကဲမိတ္ေဆြ..
သူငယ္ခ်င္းမ်ား အပူေခ်ာင္းဆုိး၍ စိတ္ညစ္ရေသာ ေသာကမ်ားမွကင္းေ၀းပါေစ...
ေနထြန္းလွိဳင္(ပုသိမ္)
မွတ္ခ်က္။ ။ငါးနဲ့အသီးအနွံမ်ားကုိ အခ်ိဳခ်က္စားပါ၊အစပ္အေႀကာ္လုပ္မစားရပါ၊
(၃)ရက္စားသုံးျပီး၊ေခ်ာင္းဆုိးေပ်ာက္လ်င္ပုံမွန္ျပန္လည္စားေသာက္
နုိင္ပါသည္။
No comments:
Post a Comment